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很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

2月23日，证监会首席风险官、发行司司长严伯进在新闻发布会上进一步表态。他表示，证监会系统坚持以投资者为本，从严审核拟上市企业，对违法违规、侵害投资者利益的行为严惩不贷，用监管的威慑力让企业不敢“带病闯关”，从源头上提升上市公司质量。

新华社北京11月1日电 记者从外交部领事司获悉，为进一步促进中外人员往来，中方决定扩大免签国家范围，对斯洛伐克、挪威、芬兰、丹麦、冰岛、安道尔、摩纳哥、列支敦士登、韩国持普通护照人员试行免签政策。2024年11月8日至2025年12月31日期间，上述国家持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友和过境不超过15天，可免签入境。不符合免签条件人员仍需在入境前办妥来华签证。

人民幸福安康是我们党团结带领人民推动高质量发展、以中国式现代化实现国家富强、民族复兴的最终目的。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚持以人民为中心的发展思想，围绕满足人民日益增长的美好生活需要，不断加大民生保障力度，举全党全社会之力打赢脱贫攻坚战并巩固成果，全面推进乡村振兴，让现代化建设成果更多更公平惠及全体人民。十年来，在新发展理念指引下，我国科技成果不断涌现，区域发展更加平衡，生态环境进一步改善，开放的大门越开越大，共同富裕迈出重要步伐。譬如，我国脱贫人口去年人均纯收入达14342元，脱贫县农民人均可支配收入、脱贫人口人均纯收入增速均高于全国农民平均水平；今年上半年，全国居民人均可支配收入19672元，比上年同期实际增长5.8%，“跑赢”同期国内生产总值(GDP)增速；截至今年6月末，基本医疗保险参保率稳定在95%左右，各项社保基金累计结余超过12.5万亿元。同时，长江经济带发展、黄河流域生态保护和高质量发展齐头并进，京津冀、长三角、粤港澳大湾区三大城市群建设成效显著；北斗卫星导航系统广泛应用于交通运输、通信电力、公共安全等领域；中欧班列日夜兼程，“一带一路”倡议成为最受欢迎的国际公共产品和最大规模的国际合作平台……我们党团结带领全国各族人民艰苦奋斗，交出了一份份硕果累累的答卷，续写了经济快速发展和社会长期稳定两大奇迹。

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